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Matcha-Tag: Wie viel ist zu viel?

Matcha, das grüne Gold aus Japan, ist reich an Antioxidantien und hat einen hohen Koffeingehalt. Doch wie viel Matcha am Tag ist gesund? Experten empfehlen, nicht mehr als zwei bis drei Tassen täglich zu konsumieren, um die positiven Wirkungen wie gesteigerte Konzentration und Vitalität zu genießen, ohne negative Effekte wie Unruhe oder Schlafstörungen zu riskieren. Matcha ist ein kraftvolles Getränk, und wie bei allen guten Dingen im Leben, ist auch hier Maßhalten der Schlüssel.
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