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Wie kann Tee meinen Schlaf verbessern?

Viele Teesorten sind bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften, die zu einem besseren Schlaf beitragen können. Kamillentee ist hierfür ein klassisches Beispiel. Er enthält Apigenin, ein Antioxidans, das an bestimmte Rezeptoren im Gehirn bindet und eine beruhigende Wirkung hat, die den Schlaf fördert. Auch Lavendeltee kann helfen, das Nervensystem zu entspannen und so einen ruhigen Schlaf zu unterstützen. VIET-TEE.de bietet eine Reihe von Teesorten, die speziell für ihre entspannenden Eigenschaften ausgewählt wurden, um dir zu helfen, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen.

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